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Actualités & informations
running 

L'essentiel sur le running : 1. Définition : Course à pied, sport d'endurance accessible à tous. 2. Bienfaits : Amélior...


#Course  #Trail  #Pied

Quatre idees recues sur la course a pied qui ne doivent pas vous decourager de vous y mettre

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Tf1 Info 2025-10-28 18:30:29

Description :
La course a pied est pratiquee par des millions de personnes a travers le monde. Cette activite, pratiquee par 25 % de la population francaise, est en constante augmentation depuis la crise du Covid-19. Le running est aussi victime de nombreuses idees recues qui refrenent les ardeurs de certains.

Cyclisme. Pacific Crest Trail, North Cape 4000, Tour du Mont Blanc : ce Savoyard multiplie les defis au long cours

Le Dauphine 2025-10-28 16:21:00

Description :
William Michaud est un passionne de sport, devasion, de voyage et daventure. Pour conjuguer toutes ses passions, le Chamberien dadoption a trouve sa voie avec lultra distance.

Trail urbain : Biarritz dit non au Teub, Anglet approuve la Grande Barre

Sudouest 2025-10-28 16:17:43

Description :
Ce 16 novembre, sur lesplanade de la Barre, la Ville dAnglet sassocie a la clinique Ramsay pour accueillir la 1re edition de la course de la Grande Barre, contre les cancers masculins. Le resultat dune

La Piscine a Neuilly-sur-Seine (92) : 4 bassins de nage, hammam, sauna et simulateur de golf

Sortir Aparis 2025-10-28 16:14:59

Description :
On plonge du cote de Neuilly-sur-Seine Direction la piscine toute neuve pour pratiquer la natation et s'amuser en famille, profiter d'un moment de detente ou meme decouvrir le golf indoor !


Résultats fournis par newsdata.io le 29-10-25

Course a pied en Ile-et-Vilaine : c'est quoi cette grande nouveaute qui attend ces 500 coureurs

Actu.fr 2025-10-28 16:03:16

Description :
La 5e edition de la Plela'Run se prepare a Plelan-le-Grand (Ille-et-Vilaine). Ce 1er novembre 2025, 500 coureurs sont attendus sur les deux epreuves et une nouveaute les attend.

Les Lucioles du Josas : le trail nocturne dans l'ambiance de Noel a Jouy-en-Josas (78)

Sortir Aparis 2025-10-28 15:59:55

Description :
Le 6 decembre 2025, a Jouy-en-Josas, le Trail des Lucioles du Josas plonge les coureurs dans une atmosphere feerique entre marche de Noel et nature pour une course nocturne unique.

Course a pied. Intouchable a la maison, Yann Citerin dompte a nouveau le cross des Marrons

Le Dauphine 2025-10-28 15:19:00

Description :
Les epreuves proposees par lEntente Athletique de Gillonnay-La Cote (sous-section du CSBJ Athletisme) pour la fete des Marrons ont rassemble pres de 350 participants sur les deux courses, a savoir un cross-country de 9.5 km et un trail tres vallonne de 20 km (530 D +).

Course a pied - RTTNI. De beaux vainqueurs, 600 participants : franc succes pour la 10e Course Nature des Trois Etangs

Le Dauphine 2025-10-28 15:13:00

Description :
La dixieme edition de la Course Nature des Trois Etangs comptait pour le challenge RTTNI. Le succes a ete au rendez-vous avec pas loin de 600 participants sur les deux trails de 10.6 km (150 D +) et 21.3 km (320 D +).

L'EcoTrail de Paris 2026 : date de la course nature, parcours et ouverture de la billetterie

Sortir Aparis 2025-10-28 15:05:41

Description :
Amateurs de trails jusqu'a 120km ou encore de marches nordiques... LEcoTrail de Paris revient le 21 et 22 mars 2026 pour une course nature sur les sentiers franciliens. Inscriptions ouvertes !

Haute-Savoie. « Ma course a ete un combat pendant environ 100 km » : avant le podium, Johan Fernandez en a bave sur la Diagonale des Fous

Le Dauphine 2025-10-28 14:46:00

Description :
Johan Fernandez, 46 ans, habitant de Vetraz-Monthoux, a participe au grand trail la Diagonale des Fous, sur lile de la Reunion (16-19 octobre). Il termine en 32 h 23, soit a la 38e place au classement general et a la 2e place de sa categorie Master 2. Un joli podium pour la Vetrazien qui revient sur cette aventure sportive hors du commun.


« Propulsé par l'API NewsData.io » le 29-10-25


15 actualités contiennent running.

Illustration 2 running via #course #trail #pied #pied #josasillustration 2


Les questions couramment recherchées sur le running couvrent un large spectre, allant des aspects pratiques aux questions de performance et de santé. Voici quelques exemples, regroupés par catégories :



Débutants:



Comment commencer à courir ?



Quel est le meilleur plan d'entraînement pour débutants ?



Quelle distance dois-je courir pour commencer ?



Comment éviter les blessures en courant ?



Quel équipement ai-je besoin pour courir ?

(chaussures, vêtements, etc.)

Comment respirer correctement en courant ?



Comment gérer la douleur et la fatigue en courant ?



Combien de fois par semaine dois-je courir ?







Progression et Performance:



Comment améliorer ma vitesse de course ?



Comment augmenter ma distance de course ?



Comment préparer un semi-marathon / marathon ?



Quel est le meilleur plan d'entraînement pour un semi-marathon / marathon ?



Comment gérer l'essoufflement pendant la course ?



Comment prévenir les crampes musculaires ?



Comment choisir les bonnes chaussures de running ?



Comment améliorer mon allure ?



Comment suivre ma progression ?

(applications, trackers, etc.)

Comment gérer la fatigue mentale lors de courses longues ?







Santé et Nutrition:



Combien de calories brûle-t-on en courant ?



Quel est le meilleur régime alimentaire pour un coureur ?



Comment éviter les blessures courantes chez les coureurs (douleur au genou, tendinite, etc.)

Comment récupérer après une course ?



Que faire en cas de blessure en courant ?



Est-ce que courir est bon pour la santé ?



Quels sont les bienfaits du running ?



Comment hydrater correctement pendant et après la course ?







Matériel et équipement:



Quelles sont les meilleures chaussures de running ?



Quel type de vêtements dois-je porter pour courir ?



Ai-je besoin d'une montre GPS pour courir ?



Quelles sont les meilleures applications de running ?



Quel type de musique écouter pendant la course ?



Comment choisir des écouteurs pour courir ?







Courses et événements:



Comment s'inscrire à un marathon / semi-marathon ?



Comment préparer une course à pied ?



Conseils pour le jour de la course ?



Comment gérer le stress avant une course ?







Ces questions ne sont pas exhaustives, mais elles représentent une bonne partie des interrogations les plus fréquentes des coureurs, qu'ils soient débutants ou expérimentés. La formulation exacte peut varier, mais le sujet sous-jacent reste le même.

Illustration 3 running via #course #trail #pied #pied #josasillustration 3

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Les extraits de livres running proposés sur Google Livres. Le sujet running dans l'annuaire web ViaOuest!
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