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deshydratation 

n'en consommez. Voici les informations essentielles :

Causes:

* Perte de fluides: Diarrhée, vomissements, transpiration excessive (exercice intense, chaleur extrême), fièvre élevée, brûlures.
* Faible apport liquidien: Ne pas boire assez d'eau, de jus, de soupes, etc.
* Certaines maladies: Diabète, insuffisance rénale.
* Prise de certains médicaments: Diurétiques.

Symptômes:

* Légère déshydratation: Soif intense, bouche sèche, fatigue, maux de tête, urine foncée et peu fréquente, peau sèche.
* Déshydratation modérée à sévère: Somnolence, faiblesse musculaire, étourdissements, rythme cardiaque rapide, respiration rapide, diminution de la production d'urine, peau flasque et ridée, confusion. Dans les cas graves, perte de conscience. Chez les bébés, les fontanelles (molles) peuvent être enfoncées.

Traitement:

* Légère déshydratation: Boire beaucoup de liquides clairs comme de l'eau, des bouillons, des solutions pour réhydratation orale (SRO) disponibles en pharmacie.
* Déshydratation modérée à sévère: Nécessite une intervention médicale immédiate. Une réhydratation intraveineuse (IV) peut être nécessaire pour restaurer rapidement les fluides corporels.

Prévention:

* Boire régulièrement de l'eau tout au long de la journée, même sans avoir soif.
* Augmenter la consommation de liquides lors d'activités physiques intenses ou par temps chaud.
* Manger des aliments riches en eau comme les fruits et les légumes.
* Surveiller attentivement l'hydratation des nourrissons, des jeunes enfants et des personnes âgées.

Quand consulter un médecin:

Consultez immédiatement un médecin si vous ou une personne de votre entourage présente des signes de déshydratation modérée à sévère, surtout si des vomissements ou une diarrhée persistante sont présents. La déshydratation peut être dangereuse, voire mortelle si elle n'est pas traitée. Chez les bébés et les jeunes enfants, la déshydratation peut survenir rapidement et nécessite une attention médicale immédiate.
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