📖La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale du cerveau, essentielle pour réguler le cycle veille-sommeil, ou rythme circadien<...
a target=_blank rel=noopener href="https://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin">[1] [2] . Elle est souvent appelée "l'hormone du sommeil" car elle favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil[2][3] . La production de mélatonine est stimulée par l'obscurité et inhibée par la lumière[5] . Elle est également utilisée comme complément alimentaire pour traiter les troubles du sommeil et les décalages horaires[2][4] .
Melatonine sur Wikipédia
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