💭J'arrête de fumer d'Allen Carr
Un classique de la méthode simple pour arrêter de fumer.
ISBN : 978-2266288480(A vérifier)
📜Le Guide de l'ex-fumeur : Comprendre et vaincre la dépendance au tabac de Robert Molimard
Un guide complet pour comprendre les mécanismes de la dépendance et trouver des stratégies pour arrêter.
ISBN : 978-2221101994(A vérifier)
❔Arrêter de fumer, c'est facile de Jean-Marie Delalandre
Une approche pragmatique et motivante.
ISBN : 978-2702908958(A vérifier)
💭La méthode simple pour arrêter de fumer... enfin! de Jean-Claude Dutil
Une autre méthode populaire, axée sur la compréhension des raisons pour lesquelles on fume.
ISBN : 978-2761943556(A vérifier)
📰Fumeurs, comment vous débarrasser de la cigarette de Henri-Jean Aubé
Un ouvrage de vulgarisation scientifique sur la dépendance au tabac et les méthodes pour s'en sortir.
ISBN : 978-2290012547(A vérifier)
🧐Fumer, c'est mourir à petit feu de Collectif
Aborde les conséquences médicales et sociales du tabagisme.
ISBN : 978-2352582212(A vérifier)
📔Le Tabac de Michel Craplet
Une analyse sociologique du tabac et de sa consommation. (Peut être plus académique).
ISBN : 978-2130431086(A vérifier)
🧐Arrêter de fumer avec la TCC de Dr Alain D'Hallewin
Utilise les thérapies cognitives et comportementales pour aider à arrêter de fumer.
ISBN : 978-2354561382(A vérifier)
❓Mon Coach Anti-Tabac de Sophie Dubois
Un guide pratique avec des conseils personnalisés et des exercices.
ISBN : 978-2813209068(A vérifier)
💬C'est décidé, j'arrête de fumer ! de Martine Perez
Méthode basée sur l'hypnose et l'autohypnose.
ISBN : 978-2330050168(A vérifier)
Remarques Importantes :
Disponibilité : La disponibilité de ces livres peut varier en fonction de votre localisation et des librairies.
Approches : Les approches pour arrêter de fumer varient d'un livre à l'autre. Certains mettent l'accent sur la compréhension psychologique, d'autres sur les méthodes comportementales, et d'autres encore sur les aspects médicaux.
Consultez un professionnel : N'oubliez pas que l'arrêt du tabac est un processus personnel et qu'il peut être utile de consulter un médecin ou un tabacologue pour obtenir un soutien personnalisé.
J'espère que cette liste vous sera utile ! N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
Contenu éditorial élaboré, relu et complété par un éditeur ViaOuest! (mise à jour Avril.2026)