Bien sûr, voici une liste de 10 livres en français sur le thème de l'obésité, accompagnée de leur ISBN. Il est important de noter que la disponibilité de ces livres peut varier et que les ISBN peuvent également avoir des éditions différentes. Je vous conseille de vérifier auprès de votre libraire ou en ligne pour vous assurer d'obtenir l'édition souhaitée.
💭Maigrir enfin c'est possible! Dr. Jean-Michel Cohen (ISBN : 978-2221247902
(A vérifier)) - Un guide pratique et concret pour perdre du poids durablement, avec des conseils nutritionnels et des recettes.
💬Le Régime IG minceur Angélique Houlbert (ISBN : 978-2017177627
(A vérifier)) - Explique comment l'indice glycémique peut aider à contrôler le poids et propose des menus et des recettes adaptés.
💭Je mange et je suis bien Michel Desmurget (ISBN : 978-2757891409
(A vérifier)) - Une analyse des facteurs environnementaux et sociaux qui contribuent à l'obésité, avec des pistes pour une alimentation plus saine.
📖Le Charme discret de l'intestin Giulia Enders (ISBN : 978-2359851197
(A vérifier)) - Bien que ne traitant pas directement de l'obésité, ce livre vulgarise l'importance du microbiote intestinal pour la santé et le poids.
📚L'alimentation ou la 3e médecine Jean Seignalet (ISBN : 978-2952134133
(A vérifier)) - Présente le régime hypotoxique, qui exclut certains aliments pour améliorer la santé et potentiellement aider à la perte de poids.
📕La méthode Zermati pour maigrir sans régime Dr. Gérard Zermati (ISBN : 978-2021454868
(A vérifier)) - Une approche basée sur l'écoute des sensations de faim et de satiété pour retrouver un rapport sain à la nourriture.
📝Le grand livre de l'alimentation cétogène Ulrike Gonder & Nicolai Worm (ISBN : 978-2365492794
(A vérifier)) - Une exploration du régime cétogène, pauvre en glucides et riche en graisses, et de son impact sur la perte de poids.
❔Ne plus jamais grossir Dr. Pierre Dukan (ISBN : 978-2081277866
(A vérifier)) - Le livre de base de la méthode Dukan, un régime hyperprotéiné en plusieurs phases. (Note : Ce régime est controversé, renseignez-vous bien avant de l'adopter.)
📝Psychologie de l'obésité Marie-France Castarède (ISBN : 978-2100547604
(A vérifier)) - Explore les aspects psychologiques de l'obésité, tels que l'estime de soi, les troubles du comportement alimentaire et les relations avec la nourriture. (Plus axé sur l'aspect psychologique.)
📔L'obésité : Prévenir et guérir Arnaud Cocaul (ISBN : 978-2356411236
(A vérifier)) - Un guide complet sur les causes, les conséquences et les traitements de l'obésité, destiné aux patients et aux professionnels de santé.
Important :
Consultez un professionnel de santé : Avant de commencer un régime ou un programme de perte de poids, il est essentiel de consulter un médecin ou un nutritionniste pour obtenir un avis personnalisé.
Soyez critique : Méfiez-vous des régimes miracles et des promesses de perte de poids rapide. Une approche saine et durable est toujours préférable.
Variez vos sources : Ne vous fiez pas à un seul livre ou à une seule méthode. Lisez différents auteurs et comparez les approches pour vous faire votre propre opinion.
J'espère que cette liste vous sera utile ! N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.