La page présente une sélection d’extraits de livres issus de Google Livres autour de la notion “magnesium”, mêlant ouvrages descriptifs, critiques et ressources plus générale, puis propose une liste éditorialisée de 10 livres en français recommandés pour comprendre le sujet “magnesium”.

Il est difficile de donner une liste définitive des 10 meilleurs livres sur le magnésium, car la notion de meilleur est subjective et dépend des besoins et des préférences de chacun. De plus, il n'existe pas énormément de livres dédiés uniquement au magnésium en français. Souvent, le magnésium est abordé dans des ouvrages plus larges sur la nutrition, les vitamines, les minéraux, ou encore la santé naturelle.

Voici donc une liste combinant des livres dédiés au magnésium, et des ouvrages plus généraux qui lui accordent une place importante et traitent le sujet en profondeur. Je fournis l'ISBN lorsque je l'ai trouvé, mais certains ouvrages plus anciens peuvent ne pas en avoir.

Important : Avant de commencer toute supplémentation ou modification de votre régime alimentaire, il est crucial de consulter un professionnel de santé (médecin, nutritionniste, etc.).

Voici ma liste, avec une brève description pour vous aider à choisir :

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📚Magnésium : Le minéral essentiel pour la santé par Dr. Carolyn Dean (traduction française)
- Bien que la version originale soit en anglais, ce livre est une référence sur le sujet. Il explore en profondeur le rôle du magnésium, les symptômes de carence, les différentes formes de magnésium, et les recommandations pour une supplémentation efficace. Malheureusement, la traduction française est difficile à trouver et peut ne plus être disponible.
ISBN (version originale anglaise) : 978-0792867479 (à utiliser pour rechercher une traduction potentielle)

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📝Le Guide des compléments alimentaires : Se soigner au naturel avec les vitamines, minéraux et plantes par Vidal
- Ce livre, bien que général sur les compléments alimentaires, consacre un chapitre important au magnésium. Il détaille les différentes formes de magnésium, leurs indications, leurs interactions médicamenteuses potentielles et les posologies recommandées. C'est une source fiable d'informations.
ISBN : 978-2290250307 (A vérifier)
(édition la plus récente)

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💭Vos 100 ordonnances magnésium par Christiane Barbiche
- Un livre pratique avec des conseils et des recettes pour augmenter votre apport en magnésium grâce à l'alimentation. Il aborde également l'utilisation du magnésium en complément alimentaire pour diverses affections.
ISBN : 978-2848991708 (A vérifier)

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📕Magnésium: un capital santé à préserver par Michel Marie
- Un ouvrage didactique qui explique clairement l'importance du magnésium pour l'organisme, les causes et conséquences des carences, et comment y remédier.
ISBN : 978-2850768475 (A vérifier)

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💭Le magnésium : pour un corps en pleine forme par Jean-Paul Curtay
- Jean-Paul Curtay est une référence en micronutrition. Ce livre, bien que possiblement plus difficile à trouver car plus ancien, aborde le magnésium sous l'angle de la micronutrition et de son impact sur la santé globale. Cherchez-le d'occasion.
ISBN : (Peut varier selon l'édition, cherchez en ligne avec le titre et l'auteur)

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💬L'assiette à malice : 100 recettes pour rebooster ses défenses par Dr. Pierre-Alain Bartolini
- Bien qu'il ne soit pas uniquement sur le magnésium, ce livre de recettes propose des plats riches en magnésium et en autres nutriments essentiels pour la santé. Il permet d'intégrer facilement le magnésium dans son alimentation quotidienne.
ISBN : 978-2851809696 (A vérifier)

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🏫Le guide des vitamines : Tout savoir sur les vitamines et leurs bienfaits pour la santé par Sylvie Hampikian
- Ce guide aborde de manière complète toutes les vitamines et minéraux essentiels, y compris le magnésium. Il explique leur rôle dans l'organisme, les signes de carence, les sources alimentaires, et les recommandations de dosage.
ISBN : 978-2317017856 (A vérifier)

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✍️Se soigner avec les aliments : Choisir, associer, cuisiner les aliments pour une santé optimale par Dr. Paul Dupont
- Ce livre explore le lien entre l'alimentation et la santé, en mettant en avant les nutriments essentiels comme le magnésium. Il propose des conseils pratiques pour optimiser son alimentation et prévenir les carences.
ISBN : 978-2702910512 (A vérifier)

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📝Revue Alternatives Santé ou Principes de Santé
: Ces revues spécialisées dans la santé naturelle publient régulièrement des articles de fond sur le magnésium, ses bienfaits et ses différentes formes. Faites une recherche dans leurs archives en ligne. Pas d'ISBN.

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📕Sites internet de professionnels de santé (médecins, nutritionnistes, etc.)
: De nombreux professionnels de santé partagent des informations de qualité sur le magnésium sur leurs sites internet ou leurs blogs. Recherchez des sources fiables et validées scientifiquement. Pas d'ISBN.

Conseils pour choisir :

Si vous recherchez une information très approfondie et scientifique : Essayez de trouver la traduction française du livre de Carolyn Dean, ou consultez les ouvrages de micronutrition (comme ceux de Jean-Paul Curtay si vous pouvez les trouver).
Si vous recherchez des conseils pratiques et des recettes : Le livre de Christiane Barbiche ou le livre de recettes du Dr. Bartolini seront plus adaptés.
Si vous souhaitez une vue d'ensemble sur les compléments alimentaires : Le guide Vidal est un excellent choix.
Si vous préférez une approche naturelle par l'alimentation : Le livre du Dr. Paul Dupont peut vous intéresser.

N'oubliez pas de toujours consulter un professionnel de santé avant de prendre des compléments alimentaires, en particulier si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.