Trouvé sur openlibrary.org Titre : Cholesterol Avis et éléments d'analyse sur cette oeuvre Un moment, je consulte mes notes. Editeur : Modus Vivendi Date de publication : 2014 Nombre de pages : 144 Poids : Inconnu Auteur(s) : Michael Laker ISBN-10 : 2895238324 ISBN-13 : 9782895238324 Appréciation et décryptage de cette œuvre CholestĂ©rol : DĂ©mystification, PrĂ©vention et Traitement de Michael Laker et Stephen T. Sinatra (souvent intitulĂ© The Great Cholesterol Myth en anglais) est un livre qui remet en question la vision traditionnelle du cholestĂ©rol comme principal coupable des maladies cardiaques. Voici les points essentiels : Le cholestĂ©rol n'est pas le principal ennemi : Le livre argumente que le cholestĂ©rol en lui-mĂŞme n'est pas la cause première des maladies cardiaques. Ils insistent sur le fait que l'inflammation est un facteur beaucoup plus important. L'inflammation est la clĂ© : Les auteurs mettent l'accent sur le rĂ´le de l'inflammation dans le dĂ©veloppement des plaques artĂ©rielles et des maladies cardiaques. Ils identifient des facteurs comme le sucre, les glucides raffinĂ©s, le stress, les infections et les toxines environnementales comme contributeurs majeurs Ă  l'inflammation. Les statines sont remises en question : Le livre critique l'utilisation excessive et souvent inutile des statines, pointant du doigt leurs effets secondaires potentiels (douleurs musculaires, problèmes cognitifs, etc.) et remettant en question leur efficacitĂ© pour tout le monde. Une approche holistique : Les auteurs prĂ´nent une approche plus globale et individualisĂ©e pour la santĂ© cardiovasculaire, incluant l'alimentation, l'exercice, la gestion du stress et la supplĂ©mentation nutritionnelle. Focus sur une alimentation saine: Ils recommandent un rĂ©gime alimentaire riche en graisses saines (huile d'olive, avocat, noix), en lĂ©gumes et en fruits, et pauvre en sucres raffinĂ©s et en glucides transformĂ©s. Importance des tests spĂ©cifiques : Le livre encourage Ă  ne pas se fier uniquement au taux de cholestĂ©rol total et de LDL, mais Ă  rĂ©aliser des tests plus prĂ©cis pour Ă©valuer le risque cardiovasculaire, comme la taille des particules de LDL, le taux de lipoprotĂ©ine (a) et les marqueurs inflammatoires (hs-CRP). En bref, le livre propose une perspective alternative sur le cholestĂ©rol, mettant en avant le rĂ´le de l'inflammation et encourageant une approche plus naturelle et personnalisĂ©e pour la prĂ©vention des maladies cardiaques. Attention : Il est crucial de discuter de ces informations avec votre mĂ©decin avant de prendre des dĂ©cisions concernant votre santĂ©, en particulier si vous prenez dĂ©jĂ  des mĂ©dicaments pour le cholestĂ©rol. Ce livre prĂ©sente un point de vue qui peut diffĂ©rer des recommandations mĂ©dicales classiques. --------- Source Dans l'Actualité... cholestĂ©rol inflammation

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