Trouvé sur openlibrary.orgTitre : Immunité RéelleSous-titre : Étude Sur la Formation de la Théorie Canonique de la Participation de l'église Aux Charges de l'état et Sur Son Application Dans la Monarchie Franacaise Au Xiiie SiècleAvis et éléments d'analyse sur cette oeuvre Un moment, je consulte mes notes.
 Appréciation et décryptage de cette œuvreLe livre Immunité réelle du Dr. Gabriel Cousens propose une approche holistique pour renforcer l'immunité, en mettant l'accent sur l'alimentation, le mode de vie et la spiritualité. Voici les points essentiels : L'immunité n'est pas seulement l'absence de maladie : C'est un état dynamique de bien-être global qui dépend de la capacité du corps à s'adapter et à se régénérer. L'alimentation est la clé : Cousens préconise une alimentation à base de plantes, vivante, biologique, sans gluten et à faible index glycémique. Il met l'accent sur les aliments riches en nutriments, en particulier les légumes verts, les germinations, les algues et les super-aliments. Éviter les aliments inflammatoires : Le livre dénonce les effets néfastes des aliments transformés, des sucres raffinés, des graisses trans, des produits laitiers, du gluten et de la viande sur le système immunitaire. L'importance de la digestion : Une bonne digestion est essentielle pour absorber les nutriments et éliminer les toxines. Cousens recommande de mâcher correctement les aliments, de consommer des enzymes digestives et de cultiver un microbiote intestinal sain grâce à des probiotiques et des aliments fermentés. Gestion du stress : Le stress chronique affaiblit le système immunitaire. Le livre propose des techniques de relaxation, de méditation et de pleine conscience pour gérer le stress et favoriser la résilience. L'importance du sommeil : Un sommeil réparateur est crucial pour la régénération cellulaire et le bon fonctionnement du système immunitaire. Cousens donne des conseils pour améliorer la qualité du sommeil. L'exercice physique : L'activité physique régulière stimule le système immunitaire et améliore la circulation sanguine. L'aspect spirituel : Cousens met l'accent sur l'importance de la connexion spirituelle et de l'amour pour la santé globale. Il propose des pratiques spirituelles pour cultiver la paix intérieure et la joie. Détoxification : Le livre aborde l'importance de la détoxification pour éliminer les toxines accumulées dans le corps. Cousens recommande des méthodes douces de détoxification, telles que le jeûne intermittent, les jus de légumes et les lavements coliques. En résumé, Immunité réelle propose une approche globale et intégrative pour renforcer l'immunité, en considérant l'alimentation, le mode de vie, la gestion du stress et la spiritualité comme des éléments interdépendants. Le livre est centré sur une alimentation végétalienne crue et biologique, et encourage une approche proactive de la santé. Il faut tout de même prendre note que certaines recommandations peuvent être contraignantes et qu'il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant d'adopter des changements importants dans son alimentation ou son mode de vie. --------- Source
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Gabriel Le Bras (1891-1970) était un |
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