2. Bienfaits : Renforcement du système immunitaire, réduction de l''inflammation, amélioration de la digestion, protection contre les maladies chroniques.
3. Précautions : Certains peuvent être coûteux ou difficiles à trouver. Une alimentation équilibrée reste la base.
4. Tendance : Souvent utilisés dans les régimes végétaliens, vegan ou bio, mais pas toujours indispensables.
En résumé, ils complètent une alimentation saine, mais ne la remplacent pas.
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