Voici les informations essentielles sur le collagène : 1. Définition - Protéine la plus abondante dans le corps humain - Composant...
principal des tissus conjonctifs
2. Fonctions principales
- Assure la structure et l'élasticité de la peau
- Soutient les articulations
- Renforce les os et les muscles
- Favorise la cicatrisation
3. Types de collagène
- Type I : peau, os, tendons
- Type II : cartilages
- Type III : muscles, vaisseaux sanguins
- Type IV : membranes basales
4. Sources
- Naturelles : viandes, poissons, ?ufs
- Compléments alimentaires
- Aliments riches en vitamines C et A
5. Bénéfices
- Anti-âge
- Améliore l'élasticité de la peau
- Réduit les douleurs articulaires
- Renforce les ongles et les cheveux
6. Production
- Diminue naturellement avec l'âge
- Peut être stimulée par une alimentation adaptée
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