La page présente une sélection d’extraits de livres issus de Google Livres autour de la notion “trail”, mêlant ouvrages descriptifs, critiques et ressources plus générale, puis propose une liste éditorialisée de 10 livres en français recommandés pour comprendre le sujet “trail”.

Absolument ! Voici une liste de 10 livres incontournables en français sur le thème du trail, avec leur ISBN, qui couvrent différents aspects de la discipline : entraînement, récits, motivation, et bien-être :

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📚Trail Attitude : Le manuel de l'ultra performance pour les sportifs de l'impossible
de Guillaume Millet et François-Xavier Li (2019)

ISBN : 978-2365492893
Un guide complet pour repousser ses limites, tant sur le plan physique que mental.

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🧠Courir l'aventure : Le guide complet du trail
de Christophe Maleau (2017)

ISBN : 978-2702755255
Un ouvrage pratique avec des conseils d'entraînement, de nutrition et de gestion de course.

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✍️Kilomètre Zéro
de Maud Fontenoy (2022)

ISBN : 978-2749172140
Récit inspirant d'une navigatrice qui se lance dans le trail pour surmonter ses propres défis.

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❓Ultra endurance : Au coeur de l'effort
de Bruno Heubi (2019)

ISBN : 978-2365492831
Un regard approfondi sur les aspects physiologiques et psychologiques de l'ultra-endurance, avec des témoignages de traileurs de haut niveau.

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📰La bible du running au naturel : Prévention des blessures, entraînement et performance
de Blaise Dubois et Frédéric Berg (2014)

ISBN : 978-2895784267
Bien que ne se concentrant pas uniquement sur le trail, ce livre est essentiel pour comprendre la biomécanique de la course et prévenir les blessures.

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📚Né pour courir
de Christopher McDougall (2010)

ISBN : 978-2364740056
Bien qu'il ne soit pas spécifiquement sur le trail, ce livre est une source d'inspiration pour tous les coureurs, avec une exploration des cultures de course à pied traditionnelles.

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📖Guide de la préparation trail: Devenir finisher et performer
de Grégory Vollet (2021)

ISBN : 978-2365493548
Un guide pragmatique et complet pour structurer son entraînement en trail, avec des plans adaptés à différents niveaux.

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💭Le mental hors limites : Préparation mentale pour la performance et l'épanouissement
de François Ducasse (2017)

ISBN : 978-2702748349
Un guide pour développer la force mentale nécessaire pour réussir en trail et dans d'autres domaines de la vie.

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📜Courir, méditer, aimer : S'éveiller grâce à la course à pied
de Sakyong Mipham (2012)

ISBN : 978-2290033570
Une approche spirituelle de la course à pied, qui met l'accent sur la pleine conscience et le bien-être.

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💭L'art de courir léger
de Danny Dreyer et Katherine Dreyer (2010)

ISBN : 978-2848991131
Ce livre enseigne une technique de course axée sur la posture et la fluidité, qui peut être bénéfique pour le trail.

J'espère que cette liste vous sera utile ! N'hésitez pas à me poser d'autres questions.