Trouvé sur openlibrary.orgTitre : Mon Nouveau Moi En 90 JoursSous-titre : Carnet de Régime - A4 - 99 Pages - Couverture Souple - Couverture Paysages CR42Avis et éléments d'analyse sur cette oeuvre Un moment, je consulte mes notes.
 Appréciation et décryptage de cette œuvreLe livre Mon Nouveau Moi en 90 Jours de KPDietJournals est un guide pratique qui propose un programme de transformation personnelle sur 90 jours. Voici l'essentiel : Objectif principal : Aider le lecteur à atteindre un nouveau niveau de bien-être physique, mental et émotionnel en mettant en place des habitudes saines et durables. Structure du livre : Divisé en trois phases de 30 jours chacune, avec des objectifs spécifiques pour chaque phase. Approche holistique : Prend en compte différents aspects de la vie : Nutrition : Conseils pour une alimentation équilibrée et personnalisée. Exercice physique : Encouragement à intégrer une activité physique régulière. Développement personnel : Exercices de pleine conscience, de gratitude, de fixation d'objectifs, etc. Sommeil et gestion du stress : Importance du repos et de techniques pour gérer le stress. Contenu pratique : Propose des plans d'action concrets, des exercices à faire chaque jour, des listes de contrôle et des conseils pratiques pour aider le lecteur à rester motivé et à suivre le programme. Journaling : Encourage le lecteur à tenir un journal pour suivre ses progrès, identifier ses défis et célébrer ses réussites. Adaptabilité : Le programme est conçu pour être adaptable aux besoins et aux préférences individuelles. En résumé, Mon Nouveau Moi en 90 Jours est un guide structuré et complet pour quiconque souhaite amorcer un changement positif dans sa vie, en adoptant une approche progressive et en se concentrant sur l'établissement de nouvelles habitudes saines. --------- Source |
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